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			<text>如何守护自己的肠道健康？</text>
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			<text>2021-09-09 10:08</text>
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			<text>长时间吃动不平衡，还会增加超重、肥胖，进而增加三高的患病风险。那么，春节前后，我们该怎么守护自己的肠道健康呢？</text>
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			<text>肠道是保证营养吸收的重要消化器官</text>
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			<text>肠道是消化器官中最长的管道，是人体消化食物、吸收营养素和排出食物残渣的重要器官。
				成年人肠道内“居住”着约2公斤的肠道细菌，这些细菌与人体健康息息相关。</text>
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				肠道中的菌群分为有害菌、有益菌、中性菌三类，正常情况下三类菌维持了稳定的平衡，一旦肠道菌群失调，就会引发许多的胃肠道疾病。
				益生菌是对健康有好处的细菌，常见的 益生菌有双歧杆菌、乳杆菌、益生链球菌等。
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